VIVRE EN ÉQUILIBRE
Qu’est-ce que vivre en équilibre, en pratique ?
Contrairement à un état permanent de calme (qui serait presque inatteignable), vivre en équilibre est une compétence active. Cela consiste à reconnaître ses émotions, ses pensées et ses réactions sans en être dominé.
🌿 1. Découvrez le secret d’une vie plus légère et équilibrée
Découvrez comment de petits changements dans votre état d’esprit et vos habitudes quotidiennes peuvent transformer votre bien-être physique, émotionnel et mental.
🧠 2. Apprenez à gérer le stress sans vous perdre vous-même
Des chapitres pratiques pour mieux comprendre vos émotions et mettre en place une routine de soin de soi qui fonctionne réellement.
🕊️ 3. L’équilibre entre vie personnelle et professionnelle est possible — et tout commence par vous
Ce livre propose des chemins concrets pour vous reconnecter à vos valeurs et vivre avec plus de sens, sans renoncer à vos objectifs.
💬 4. Témoignages et exercices qui fonctionnent dans la vraie vie
Grâce à des histoires inspirantes et des pratiques faciles à appliquer, « Viva em Équilibre » va au-delà de la théorie et vous invite à un véritable changement durable.
🌟 5. Une invitation à révéler votre meilleure version : consciente, présente et épanouie
